여름내 폭염과 장마로 지친 당신에게 <참든건강과학> 건강상담사가 전하는 건강이야기
[참든건강과학 스토리 19] 여름내 폭염과 장마로 지친 당신에게 건강상담사가 전하는 건강이야기 찜통같은 무더위도 주춤하게 만드는 9월입니다. 올해는 유독 폭염주의보, 폭염경보, 호우주의보, 호우경보 긴급재난문자를 많이 받았던 것 같습니다. 여름을 어떻게 이겨냈는가 싶게 힘겨웠던 날들이었죠. 여름내 무더위와 폭우로 기운 빠졌던 여러분께 건강상담사의 체력증진 건강이야기를 전합니다. 기운 팍팍 : 가벼운 운동으로 UP! 그동안 무더위로 인해 바깥활동을 쉽게 못했었는데, 선선한 바람이 불기 시작한 지금부터는 가벼운 운동을 하기에 딱 좋죠?! 가족과 함께하는 가벼운 산책, 요가, 조깅 등을 추천합니다. 운동을 통해 ‘엔도르핀’을 증가시켜 생활의 활력을 얻도록 하면 체력증진에도 도움이 되는 건 물론 스트레스를 해소..
기업/참든건강과학
2017. 9. 9. 08:36